Taller de Meditación

Clases presenciales

Miércoles 19:30 a 21:00 hrs.

Valor mensual x 4 clases $ 25.000

Desde la Filosofía Budista, Tibetana, La cultura Hinduista, el Yoga, la Psicología Transpersonal y Positiva experimentaremos con diferentes tipos de ejercicios para llegar a Dhyana o estado de Meditación. 
La meditación se define como el cese de pensamientos, la separación de la mente y el Espíritu. También como despertar de la ilusión o estado de plenitud. 
A lo largo del taller buscaremos habilitar la mente y el cuerpo para este fin a través de todo tipo de prácticas:
Zazen o meditación sentado. Meditación Sonido Primordial usando mantras. El sistema de meditaciones activas de Osho. Yoga Nidra o yoga del sueño. También disfrutaremos de la meditación en los chakras o centros energéticos. La expresión artística como vía de introspección, la meditación Vipassana, etc

De forma resumida, estos son algunos beneficios de la meditación:
Autoconocimiento
Auda a encontrar la calma y a reducir los niveles de estrés y ansiedad.
Afecta positivamente al sistema inmunológico
Efectos positivos en la salud general.
Mejora la capacidad de atención y concentración al trabajar la autoconciencia y la atención.
Mejora las relaciones interpersonales.
Aumenta la tolerancia al dolor y reduce los síntomas dolorosos.
Mejora la memoria y las funciones cognitivas
Potencia la actitud optimista y positiva.

 

Valores
 

Clases grupales presenciales 

Clase 90 minutos

1 clase suelta           $ 10.000

4 clases al mes           $ 25.000   

 

           

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