PUNTO ULTRA
Arte
Desarrollo Humano Integral
TALLER DE TÉCNICAS DE RELAJACIÓN
4 horas cronológicas
$ 50.000
Quieres sentirte tranquil@?
Quieres ayudar a otr@s a relajarse?
Aprende los conceptos básicos y la
importancia de los estados de
relajación consciente.
Maneja técnicas de re-equilibrio
y genera armonía.
A través de herramientas naturales, disfruta de la vida en plenitud.
La relajación es la actividad más natural que existe, pero es un arte olvidado.
Pocas personas pueden afirmar actualmente que se sienten completamente relajadas durante la mayor parte del día.
Esto es una consecuencia del grado de estrés que sufrimos en nuestras vidas, y de la cantidad de tensión oculta o inconsciente que existe en nuestros cuerpos.
Cuando estamos verdaderamente relajados en nuestro organismo se producen cambios muy concretos y verificables.
A nivel mental, por ejemplo, la relajación tiene muchísimos beneficios:
No sólo nos despeja, sino que nos permite pensar con mayor claridad y de una forma más creativa, puesto que al relajarnos, se activan ambos hemisferios del cerebro.
Provoca una sensación de paz y tranquilidad que dura a lo largo del día. Además, estos beneficios son acumulativos y evolutivos: a más relajación, más tranquilidad, más claridad, más creatividad
Este taller entrega conceptos teóricos básicos
y la experiencia práctica de técnicas de relajación y auto-relajación.
Temario:
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Qué es la relajación
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Beneficios de la relajación consciente
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Gestión del estrés
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Relajación para niños
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Relajación para adultos
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Cuerpo-Mente como unidad
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Meditación
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Auto-relajación
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Relajación Asistida
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La respiración
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Ejercicios varios
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Aplicaciones